皆様の健やかな日常と心の安息所になるような情報配信してまいります🌿
より良く心をしなやかに安心して過ごせるようお手伝いさせていただきます🌿
心身の調子を整えるためにすぐできること
皆さんは、日常 ”空” 眺める時間ありますか？
私は、日常空を眺めるようにしています☀
日課である散歩や車中から見える広い空を眺めているだけで
脳内の神経伝達物質セロトニンがアップし
自然に背筋が伸び胸が開き呼吸が深くなります。
リフレッシュしたいとき、不安なときなど
自然にしている方も多いかもしれませんね
ぜひ、お仕事や体の休息におすすめです🍀
