コラム 「これに気づいてから人生が変わった」心がすーっと軽くなる10の真実
「毎日一生懸命生きているのに、なぜか生きづらい」「周りの目や評価ばかり気になって、いつも自分を後回しにしてしまう」そんな...
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コラム 自分がコントロールできることに集中すると良いこと１０の理由
自分がコントロールできることに集中すると良いこと１０の理由
コラム 自分のエネルギーが切れる前に。40代から始める「自分を大切にする10のセルフケア」
仕事での責任が重くなったり、家庭や育児の役割が増えたりと、毎日怒涛のように過ぎ去っていく40代。ふと気づくと「自分の時間...
コラム 「もう十分、頑張ってきたよ」――40代から降ろしていい10の「心の荷物」
「もっと成果を出さなきゃ」 「良い母親・妻・社員でいなきゃ」20代・30代の頃は、誰かの期待に応えるため、そして自分の理...
コラム 人間関係で心がすり減った時に思い出したい「10のやさしい距離感」
職場や友人関係、SNSなど、人と関わる中で「なんだか心が疲れてしまったな」と感じることはありませんか？真面目で優しい人ほ...
コラム 「もっと頑張らなきゃ」を休もう。40代からを軽やかに生きる10のヒント
仕事でも家庭でも、求められる役割がグッと増える40代。 ふと気づくと、「私がもっと頑張らなきゃ」「期待に応えなきゃ」と、...
コラム 40代から心と身体がガチで軽くなった「10のやさしい習慣」
40代を迎えると、仕事でも家庭でもタスクが山積みになり、気づけば心も体もガチガチ……なんてこと、ありませんか？20代・3...
コラム 心がざわついた時に見返してほしい「本当は気にしなくていいこと10選」
つい周りの目を気にして、「私、大丈夫かな…」って不安になること、ありませんか？あれこれ考えすぎて「気にしすぎ星人」になっ...