今年は、寒さで桜🌸が足踏みして、開花が12年ぶりに遅いらしいですね👣🌸
さてこの時期は、季節だけでなく
環境も“変化”し、何だか…気分がザワザワしませんか？
私は、幼い頃進級するこの時期は
慣れ親しんだ環境から人も教室も変わる変化が好きではありませんでした。
新しい教科書の匂いは特にその記憶と共にあります📙🌸
それでも、反対にワクワクもあり新しい先生や友人との春の遠足はとても楽しみでした。
やはり人は変化が嫌いなのは現状を維持しようとする性質
ホメオスタス（恒常性）にあると言われています。
それでは、変化に適応しやすくする
“日常できるおすすめ習慣３選”をご紹介です🌱
🍀いつもと違う道を通る
いつもと違う駅や道を通ると新しい発見がありますよね♪
こんなお店できたのね👀
このお家の花壇キレイ✨
など、小さな変化を感じる。
そして、違う側面が見え視野が広くなる。
🍀小さなチャレンジ
書く、描くなどすることで今の自分のあるがままの気持ちを受け入れる
ことができ余裕が生まれる。
🍀新しい価値観に触れる
人とコミュニケーションや普段読まない本や映画などから新しい価値観に
触れることで固定概念や先入観がなくなる。
🌱🍀🌱🍀🌱🍀🌱🍀
環境の変化
花粉症などにより体調も変化しやすい
この季節を変化に適応しやすくする習慣🌿
を参考にして📖🖊🌸いただければ幸いです😊
