周囲に苦手な人はいますか？職場やプライベートなどの人間関係で苦手と感じる人はいますか？例えば自分の性格と逆なので合わない、何かにつけて攻撃的でマウントをしてくる、相手の話を聞く姿勢がないなど苦手になる背景は色々あるのではないでしょうか。
私も過去、できる限り関わりたくない人や苦手な人はいました。しかし人はこうした人間関係により人とのコミュニケーションの取り方や自分にとってのより良い問題解決を学べるのかもしれません。
同じような人間関係によりトラブルや悩みを抱えないためにも、苦手な人に振り回されないポイントを押さえておきましょう。
＜苦手な人の特徴＞
・ネガティブな話ばかりする
・相手の状況を考えらえない
・人や周りの環境のせいにする
・上から目線で接する
・間違いを認めない
＜付き合い方や対処法＞
□相手を変えようとしない 「過去と他人は変えられない。変えられるのは未来とあなただけです。」（カナダの精神科医エリック・バーン氏）相手を変えようとすればするほどストレスを感じやすくなります。
□相手との距離感を適度にとる 相手に気持ちを押し付けない、苦手な人とは無理のない範囲で付き合う。心理的距離は、他人の侵入かから自分の世界を守ることで、アイデンティティーを守ります。
□相手を客観的にみる 今の自分の感情にとらわれずに、相手の立場にたってみることや一歩引いてみる。自分のことも客観的に見ることで、自分自身をコントロールでき冷静な判断や行動ができるようになります。
□相手のペースに流されないようにする 相手が不機嫌でもそれにつられないように気をつける、相手から否定的な言葉や態度を自分なりの解釈や捉え方にかえてみる。
□他の視点から相手をみる 物事を複数の視点からみることで問題や課題に対して解決策が見出しやすくなる
＜より良い人間関係を円滑に＞
人の脳は苦手な人をほんの少しの時間で嫌だ、危険と反応しています。しかし「苦手だ」と反応して嫌いな理由や苦手はいけないではなく、なぜ苦手なのかを知って良く理解することで他人との付き合い方が楽になるかもしれません。
