新しい生活、新しい人間関係。
「早く馴染まなくちゃ」「失礼のないようにしなきゃ」と気を使いすぎて、夜にはヘトヘト……なんてことはありませんか？
こんにちは。心の縁側カウンセラーのりえこです。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
今日は、新生活で心が少しお疲れ気味のあなたへ、ふっと体が軽くなるメッセージをお届けします。
その疲れの正体は「理想の自分」かもしれません
毎日、本当によく頑張っていますね。
実は、そのぐったりとした疲れの正体は、無意識のうちに「理想の自分」を演じ続け、エネルギーを使い果たしてしまっているからかもしれません。
また、人間関係で「あの人、苦手だな」と感じる時。
実は、無意識に過去の誰かをその人に重ねていたり、自分自身が「ダメだ」と禁止している部分を相手の中に見つけたりしているだけのこともあります。
「あ、私は今、自分を演じているな」「過去の記憶を重ねているんだな」
そこに気づくだけで、人間関係の重荷はふっと軽くなっていくものです。
心を整え、自分を取り戻す10のヒント
心がざわついた時、読み返してほしい10の言葉をまとめました。
- 1.「いい人」という役を一度下りてみる
- 2.目の前の人は、過去の誰とも違う「新しい一人」として見る
- 3.心が苦しい時は、好きなことの世界に逃げ込んでもいい
- 4.他人と自分を比べることに、大切なエネルギーを使わない
- 5.一日一度、自分を喜ばせる「自分への接待」を忘れずに
- 6.相手への違和感は、自分の「本当の気持ち」を知る大切なサイン
- 7.何もしない静かな時間は、心が自動で整理されている時間
- 8.「〜しなきゃ」を「気が向いたらやろう」に変換してみる
- 9.頭の中のモヤモヤは、紙に書き出して外へ捨ててしまう
- 10.今日という一日を無事に終えられた。それだけで、あなたは十分に素晴らしい
完璧じゃなくて、いい。
新しい環境に早く慣れようと、完璧を求める必要はありません。
「今のままのあなた」で、すでに十分なのです。
もし心が疲れて動けなくなったら、いつでもこのページに戻ってきてくださいね。
あなたは、あなたらしく輝いていい。
今日もお疲れ様でした。ゆっくり休んでくださいね
