「もっと成果を出さなきゃ」 「良い母親・妻・社員でいなきゃ」
20代・30代の頃は、誰かの期待に応えるため、そして自分の理想に追いつくために、たくさんの荷物を背負って走ってきたのではないでしょうか。
でも、立ち止まって自分にこう言ってあげてください。
「もう十分、頑張ってきたよ」と。
仕事もプライベートも経験を重ねてきた40代は、これ以上何かを付け足すのではなく、【人生の引き算】を始める最高のタイミングです。
ここからはもっと肩の力を抜いて、身軽に、自分自身のために生きてみませんか？ 今回は、40代を迎えたあなたにぜひ降ろしてほしい「10の心の荷物」をご紹介します。
1. 全員に好かれようとする心
すべての人に好かれようとすると、自分のエネルギーが枯渇してしまいます。これからは、あなたが好きだと感じる人、あなたを大切にしてくれる人だけを全力で愛していきましょう。
2. 「完璧な役割」を演じること
母親、妻、職場の立場……あらゆる場面で100点満点を目指すのは、もう終わりにしませんか？ 100点でピリピリしているよりも、60点でニコニコ笑顔でいるあなたの方が、周りにとっても素敵です。
3. 若い頃の自分への執着
過去の自分や体型の変化を嘆く必要はありません。重ねてきた年月の分だけ、あなたには「人生の深み」と成熟した魅力が備わっています。今の自分をまるごと楽しみましょう。
4. 他人の目・世間の「普通」
世間が決めた「普通」や他人の評価軸は、そろそろ卒業です。これからの人生は、誰でもない「私の基準」で選び、歩んでいっていいのです。
5. 過去の選択への後悔
「あの時こうしていれば…」という後悔は、もうノーカウント。過去を変えることはできませんが、大切なのは「これからどう生きるか」です。
6. 未来への過度な不安
まだ起きてもいない未来の問題を心配して、今この瞬間の幸せを犠牲にするのはもったいないこと。「その時が来たら考えよう」と割り切る心のゆとりを持ちましょう。
7. なんでも一人で抱え込むこと
「人に頼ること＝甘え」ではありません。苦手なことや限界を感じた時は、周囲に頼りましょう。素直に甘えることは、相手を信頼している証でもあります。
8. 疲れるだけの人間関係
会った後にどっと疲れたり、自分をすり減らしたりするような関係からは、そっと距離を置いて大丈夫。人間関係にも「整理整頓」が必要です。
9. 不要なプライドと見栄
無理に知ったかぶりをしたり、自分を大きく見せたりする必要はありません。「教えて」「知らない」と素直に言える大人の方が、周囲から愛され、助けられるものです。
10. 自分を後回しにすること
家族や仕事を優先するあまり、自分を犠牲にしていませんか？ まずはあなた自身のご機嫌をとり、心を満たしてあげること。あなたが満たされていてこそ、周りにも優しさを分け与えられます。
おわりに：足元にひとつずつ、荷物を置いていこう
これらを全部、一度に手放そうとしなくても大丈夫です。
ふと立ち止まった時に「あ、この荷物はもう今の私にはいらないかも」と思ったものから、ひとつずつ足元に降ろしていきましょう。
荷物を降ろした分だけ隙間が生まれ、驚くほど軽やかで前向きな毎日が始まっていきますよ。
