コラム 【心のサプリ】「自分を好きにならなきゃ」に疲れたあなたへ。心をラクにする「ゼロ」の習慣
「もっと自分を好きにならなきゃ」 「自分のダメなところも愛さなきゃ」そうやって無理にポジティブになろうとして、余計に疲れ...
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コラム 「好きなのにイライラする…」それは嫌いになったのではなく、近づきすぎたサインかも。
【人間関係の疲れに】近づきすぎて傷つく前に知りたい「ヤマアラシのジレンマ」「好きな人とは、いつも一緒にいたい」「友達なん...
コラム 「外ではいい人、家では別人」……それ、実は大正解なんです。
家族の前でわがままになれるのはなぜ？他人の前ではニコニコできるのに、子どもや親にはついイライラをぶつけちゃう。そんな自分...
コラム 過去は変えなくていい。バラの季節に送る、自分をアップデートする心のヒント
近頃、お散歩をしていると、ふとした瞬間に甘く高貴な香りに包まれることがあります。ふと目を向けると、ご近所のお庭やマンショ...
コラム 人間関係の疲れをほどく鍵は「心の取扱説明書」
家事や仕事、家族のことに奔走していると、ふとした瞬間に「なんだか人間関係に疲れてしまったな」と感じることはありませんか？...
コラム 心が満たされる「ストロークの交換」とは？——何気ない会話が心の栄養になる理由
幼馴染と見つけたジャスミンの香りに寄せて先月、幼馴染の友人と街中を散策していたときのことです。 ふと、どこからか甘く爽や...
コラム 新しい環境で「気疲れ」していませんか？心を整え、自分らしいく輝くヒント
新しい生活、新しい人間関係。「早く馴染まなくちゃ」「失礼のないようにしなきゃ」と気を使いすぎて、夜にはヘトヘト……なん...
コラム 「私は、私が大好き」って、最後につぶやいたのはいつですか？
いつもご覧いただき、ありがとうございます心の縁側カウンセラーのりえこです。毎日誰かのために頑張ったり、他人と自分を比べ...